Целительная сила массажа известна всем. С древних времен его применяли для улучшения самочувствия, омоложения и общего укрепления всего организма. Для современного человека сеансы массажа – настоящее спасение. Это возможность отдохнуть ненадолго от городской суеты, расслабиться и поправить здоровье.

Но бывает так, что посетить специалиста не получается, а побаловать себя восхитительными ощущениями и оздоровиться очень хочется.

В таких случаях можно заказать релакс-массаж на дом или даже в офис у профессионального массажиста.

Нужно придерживаться правил, согласно которым выполняется релакс-массаж.

Особенности процедуры

Расслабляющий релакс-массаж – это классический вид массирования, главная задача которого – снять стресс и напряжение. Характеризуется абсолютной безболезненностью. Все манипуляции плавные, медленные и призваны вызывать только приятные ощущения.

Этапы релакс-массажа в домашних условиях

Массаж состоит из нескольких этапов, последовательность которых крайне важна. В результате правильной очередности действий происходит постепенная подготовка и прогрев тканей. Это обеспечивает максимально полный эффект от сеанса:

1. Подготовка. Заключается в создании умиротворенной обстановки, а также в комфортном температурном режиме помещения. Не забудьте проветрить комнату.
2. Поглаживания. Сначала гладят ладонями во всю ширину спины, захватывая большие участки, затем – ребром ладони по диагонали.
3. Растирания. Заключается в более сильных круговых движениях. Выполняя их, немного смещают кожу, это позволяет нормализовать кровоток и запустить обменные процессы.
4. Разминания. Выполняют двумя руками еще интенсивней предыдущего этапа. Движения сильные, но медленные.
5. Похлопывания. Проводят по всей спине, за исключением области почек. Выполняются скругленной ладошкой, которая образует воздушный шарик.
6. Вибрации. Выполняются кончиками пальцев. Происходит сотрясание отдельных мышечных участков, что вызывает глубокий прогрев тканей и активизацию лимфо- и кровообращений.
7. Поглаживания. Завершать сеанс необходимо размеренными затихающими поглаживаниями, соблюдая направления лифмотоков.

Эффект от релакс-массажа

Соблюдение всех рекомендаций позволяет ощутить результаты уже с первого раза. Наступает приятное расслабление, появляется чувство умиротворения, укрепляется иммунитет и улучшается настроение. Явно заметен лимфодренажный эффект, кожа выглядит более подтянутой, свежей и молодой.

Показания

Расслабляющий массаж прекрасно справляется с такими проблемами, как депрессия, хроническая усталость, эмоциональная истощенность, нервное возбуждение, а также напряжение в мышцах. Слабый иммунитет и частые аллергические реакции тоже являются сигналами о помощи.

Противопоказания

Курс релакс-массажа недопустим в случае наличия следующих проблем:

• воспалительный или инфекционный процесс в острой форме;
• рак;
• тромбоз;
• воспаления в лимфоузлах;
• высокое артериальное давление;
• остеомиелит;
• первый триместр беременности;
• послеоперационный период.

Во время расслабляющего массажа необходимо внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и чутко реагировать на малейшие изменения. Полезная практика слушать свое тело подскажет, какую область следует проработать интенсивней, а от чего стоит отказаться.

Курс расслабляющего массажа доступен в спокойной домашней обстановке. Выделив на эту процедуру всего лишь час в день, можно здорово поправить физическое и эмоциональное состояние, улучшить свое самочувствие и повысить продуктивность.

Чтобы учесть все противопоказания и избежать серьезных побочных эффектов от расслабляющего релакс-массажа, пользуйтесь услугами профессионального массажиста с выездом на дом или в офис, тем более цены на эти услуги более чем доступны!
Смотреть прайс-лист